🌄 Consejos para Adaptarte a la Altitud en Cusco y Disfrutar al Máximo tu Viaje

Viajar a Cusco, ubicado a más de 3,300 metros (11,000 pies) sobre el nivel del mar, es una experiencia inolvidable. Sin embargo, la altitud puede sorprender a muchos visitantes. En este artículo, compartimos consejos prácticos para ayudarte a aclimatarte correctamente y aprovechar al máximo tu estadía.

¿Qué es el mal de altura?

El mal de altura (conocido localmente como "soroche") ocurre cuando tu cuerpo no recibe suficiente oxígeno en elevaciones altas. Los síntomas comunes incluyen dolor de cabeza, náuseas, fatiga y dificultad para dormir. Aunque es común, puede manejarse con preparación y cuidado.

Cómo aclimatarte eficazmente

💧 Mantente hidratado: Beber agua ayuda a oxigenar tu cuerpo y reduce los síntomas relacionados con la altitud. Evita el alcohol durante los primeros días.

🍵 Prueba el mate de coca: Este té de hierbas andino tradicional se ha utilizado durante siglos para aliviar los síntomas del mal de altura de forma natural.

🛏️ Descansa el primer día: Tómalo con calma durante las primeras 24–48 horas. Permite que tu cuerpo se adapte antes de realizar actividades exigentes.

🥗 Come ligero: Las comidas pesadas pueden hacerte sentir peor en la altura. Elige alimentos fáciles de digerir durante los primeros días.

🧑‍⚕️ Considera medicación: Algunos viajeros usan medicamentos preventivos como la acetazolamida. Consulta siempre a tu médico antes del viaje.

Actividades recomendadas mientras te aclimatas

Mientras te acostumbras a la altitud, disfruta de actividades ligeras como pasear por el centro histórico de Cusco, visitar museos locales o probar la comida tradicional.

¿Por qué reservar con una agencia local?

Los operadores turísticos locales comprenden el tiempo necesario de aclimatación antes de realizar tours a gran altitud como Machu Picchu, Vinicunca o Choquequirao. Reservar con una agencia confiable garantiza seguridad, flexibilidad y una experiencia más placentera.

Cusco te espera con vistas impresionantes y una rica historia. ¡Prepárate bien y disfruta cada momento sin preocuparte por la altitud!